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养生须知 汤汤水水助你每一夜歇息!

时间:2025-03-17 01:47:49 分类:时尚 编辑:

随着社会压力的养生夜歇削减,良多办公室职员都有失眠的须知息症状 ,季失眠奈何样办?失眠吃甚么好?明天小边推选一些食物让你吃后辅助就寝,汤汤感兴趣的水水同伙去市场看看!

炖猪心的养生夜歇柏子仁

柏子仁15克,猪心1个。须知息养生须知汤汤水水助你每一夜歇息	!汤汤将猪心洗净,水水用竹片切开,养生夜歇将柏子仁放入猪心 ,须知息放入砂锅中 ,汤汤加水过多 ,水水隔水炖熟 ,养生夜歇以猪心透度 。须知息

人参枣仁汤

人参5克,汤汤茯神15克 ,酸枣仁10克,瘦肉100克 。前三种药用瘦肉炖 ,人参可不断运用3次。

当归羊肉羹

当归25克,黄芪25克 ,党参25克,羊肉500克  。当归 、黄芪、党参放入纱布袋中,扎口,羊肉切成小块,将羊肉 、中药袋、葱节6克 、姜片6克、盐2克 、料酒20毫升放入砂锅中,用清水炖至羊肉熟烂 。

花生叶赤豆汤

花生叶15克,红豆30克,蜂蜜2汤匙 。将花生叶以及红豆洗净,放入锅中,退出过多水 ,火上煎汤  ,退出蜂蜜 。睡前喝汤,吃红豆以及花生叶。每一每一服用对于失眠患者实用 。

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